Ini merupakan hal yang baik, sebab LDL partikel besar tidak membahayakan organ jantung seperti LDL partikel kecil.
4. Membantu menurunkan berat badan
Walaupun tinggi lemak, makan kuning telur malah memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Ini karena kuning telur merupakan makanan tinggi protein yang dapat memberikan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan banyak.
Kandungan lemak kuning telur juga menyediakan cadangan energi ketika tubuh telah kehabisan gula sebagai sumber energi utama.
Inilah mengapa kuning telur dapat menjadi teman diet yang ampuh selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Kesehatan Susu Unta Sebagai Alternatif Berkualitas Tinggi
5. Membantu membentuk otot
Kebanyakan orang yang sedang membentuk otot biasanya menambah asupan protein dengan makan putih telur.
Padahal, tahukah Anda bahwa kuning telur juga kaya protein sehingga bisa menjadi makanan pembentuk otot?
Protein kuning telur juga tergolong sebagai protein kualitas tinggi karena mengandung hampir semua jenis asam amino.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Kacang Buncis Untuk Diet Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Yang Tak Terduga
Asam amino inilah yang akan menambah massa otot, memperkuat tulang, dan menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan.
Meski tinggi kolesterol, kuning telur justru bermanfaat.
Konsumsi secara rutin dapat menyehatkan jantung, mata, dan otot, serta berpotensi menurunkan berat badan.