Setiap hari, hati Anda menghasilkan kolesterol untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Jika Anda makan makanan tinggi kolesterol, organ ini mengimbanginya dengan mengurangi produksi kolesterol.
Dengan begitu, kolesterol darah Anda akan tetap stabil.
BACA JUGA:Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Kenali 5 Manfaat Jalpeno Untuk Kesehatan Anda
2. Meningkatkan kolesterol baik
High-density lipoprotein (HDL) yaitu kolesterol baik yang bermanfaat bagi tubuh Anda.
Tidak seperti kolesterol yang selama ini identik dengan penyakit, kadar HDL yang tinggi justru dapat menurunkan risiko stroke, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.
Makan kuning telur terbukti bermanfaat untuk jantung lantaran dapat meningkatkan jumlah LDL.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Sumber Energi Karbohidrat Kompleks Manfaat Ubi Jalar
Untuk mendapatkan khasiat ini, cukup makan dua butir telur setiap hari selama enam pekan.
Hal ini sudah cukup untuk meningkatkan kadar HDL hingga sebesar 10 persen.
3. Berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung
Makan kuning telur sebenarnya bisa meningkatkan kadar low-density lipoprotein (LDL) yang dikenal sebagai kolesterol jahat.
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini Rahasia Kulit Sehat! Yuk Cek 5 Manfaat Mahkota Dewa Untuk Kecantikan Alami
Akan tetapi, perlu diketahui bahwa ada dua jenis LDL, yaitu LDL partikel besar dan LDL partikel kecil.
Meski kadar LDL dapat meningkat setelah Anda makan kuning telur, studi menunjukkan bahwa ukuran partikelnya bisa berubah menjadi besar.