Makan terlalu larut bisa menyebabkan penumpukan lemak karena metabolisme melambat di malam hari.
6. Nikmati Makanan Favoritmu Sesekali
Tidak ada salahnya menikmati makanan favorit seperti gorengan, cokelat, atau es krim, asalkan tidak setiap hari.
Sesekali memberikan “cheat meal” justru bisa membantu kamu merasa tidak tertekan dan menjaga konsistensi pola makan sehat dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Cewek Paling Dicari Zaman Sekarang Ternyata Punya 3 Ciri Ini!
7. Tetap Aktif Bergerak
Meski bukan olahraga berat, aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, naik-turun tangga, atau sekadar bersih-bersih rumah dapat membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tetap aktif.
Ingat, menjaga berat badan tidak hanya tentang apa yang kamu makan, tetapi juga seberapa aktif kamu bergerak setiap harinya.
Makan enak tanpa takut gemuk bukanlah hal mustahil.
Kuncinya bukan pada diet ketat, melainkan pada pola makan yang seimbang, kesadaran diri, dan gaya hidup aktif.
BACA JUGA:Cewek Paling Dicari Zaman Sekarang Ternyata Punya 3 Ciri Ini!
Jadi, kamu tetap bisa menikmati makanan favoritmu tanpa harus merasa bersalah—asal tahu caranya!