Berkat kandungan kalori yang rendah, roti gandum utuh cocok dijadikan sebagai makanan pokok untuk diet sehat.
Setiap 100 gram roti gandum normalnya mengandung kalori sebesar 100 sampai 200 kkal.
BACA JUGA:Yuk Cobain, 5 Manfaat Luar Biasa Jambu Jamaika Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Angka ini menunjukkan roti gandum berkalori sedang dan kalorinya lebih kecil dibandingkan dengan makanan pokok lain.
Selain itu, jenis roti ini memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti asam folat dan kalsium.
Selain baik untuk diet, roti gandum utuh juga membantu mengurangi risiko penyakit lainnya berkat kandungan serat, vitamin, dan protein di dalamnya.
Kategori :