Buah carica mengandung vitamin A dan vitamin E, sehingga konsumsinya juga baik untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung fungsinya sebagai organ penglihatan.
Vitamin A adalah komponen penting untuk menjaga kejernihan korea dan kemampuan penglihatan di sinar yang redup.
Sementara itu, vitamin E juga dapat menjaga kesehatan mata karena bersifat antioksidan sehingga bisa melindungi sel mata dari kerusakan.
BACA JUGA:Perlindungan Antioksidan, Inilah 5 Manfaat Klorofil Sebagai Pertahanan Tubuh Dari Radikal Bebas
Asupan vitamin A dan vitamin E yang terpenuhi dengan baik dapat menurunkan risiko terkena penyakit mata, seperti rabun senja, katarak dan degenerasi makula.
4. Mengontrol tekanan darah
Dalam buah carica terdapat kandungan kalium.
Kalium mampu mengurangi ketegangan di pembuluh darah, sehingga dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Rasakan Kelezatan! Inilah 5 Manfaat Sehat Dengan Olahan Buah Kawista
Buah ini juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, guna mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung,
Anda perlu mencukupi kebutuhan kalium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut, salah satunya buah carica.
5. Mencegah penyakit kanker
BACA JUGA:Menggali Kesehatan! Ini 5 Manfaat Ajaib Kacang Panjang Yang Perlu Anda Ketahui
Penelitian menujukkan bahwa kandungan beta karoten di dalam buah carica dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker.
Manfaat ini diperoleh berkat kemampuan beta karoten dalam menangkal bahaya radikal bebas yang dapat menjadi pemicu penyakit tersebut.