1. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat kacang tolo adalah membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena jenis kacang satu ini memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi,
Serat dan protein termasuk zat gizi yang membutuhkan waktu lebih lama dicerna oleh tubuh, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Manfaat Kunyit Hitam Untuk Mengatasi Alergi
Meskipun begitu, jangan hanya mengandalkan kacang tunggak sebagai makanan untuk diet.
Pastikan untuk tetap mengibanginya dengana asupan makanan ergizi dan olahraga rutin agar diet Anda berhasil.
2. Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menumpuk dan menyumbat pembuluh darah.
BACA JUGA:Sumber Nutrisi Berkualitas! Inilah 5 Manfaat Blackcurrant Sebagai Pilihan Makanan Sehat
Akibatnya, aliran darah ke seluruh tubuh tidak lancar.
Hal ini memaksa jantung untuk memompa darah lebih kuat.
Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung.
Studi dalam jurnal Food Production, Processing and Nutrition, mengungkapkan bahwa kacang tolo dapat membantu menurunkan kolesterol karena kandungan serat yang tinggi.
BACA JUGA:Menu Sehat Dengan Ikan Tongkol, Ini 5 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan
Serat mengikat lemak dan kolesterol di usus, sehingga kolesterol tidak dialirkan ke pembuluh darah.