PAGARALAMPOS.CO- Meski populer, banyak orang yang sering memilih untuk menghindari konsumsi daging kepiting.
Pasalnya, jenis hidangan laut alias seafood yang satu ini sering disebut sebagai pemicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
Namun tahukah kamu, ternyata menyantap daging kepiting memiliki sederet manfaat sehat bagi tubuh.
Nyatanya, mengonsumsi daging kepiting tidak melulu memberi dampak yang negatif.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Daun Katuk Sayuran Hijau Penuh 5 Manfaat Untuk Kesehatan
Kepiting ternyata memiliki kandungan segudang nutrisi yang disebut dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain beragam nutrisi di atas, kepiting juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti asam folat,
vitamin B kompleks, serta berbagai mineral (kalium, magnesium, zat besi, yodium, selenium, zinc, dan mangan).
Selain itu, kepiting juga kaya akan lemak menyehatkan dalam bentuk omega-3.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Jepang, Inilah 5 Manfaat Natto Sebagai Pemeliharaan Kesehatan
Dengan mengonsumsi 100 gram daging kepiting, Anda sudah memenuhi 45% kebutuhan omega-3 dalam sehari.
Secara umum, kepiting termasuk dalam jenis makanan laut yang rendah merkuri.
Kepiting juga tinggi akan kandungan asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak, jantung, dan metabolisme tubuh.
Melihat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya, maka tak heran jika kepiting dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Kelezatan Buah Tropis, Menjelajahi 5 Manfaat Kesehatan Buah Cermai Yuk Cobain!