Selain itu, lobster juga merupakan sumber omega 3, tembaga, vitamin B3, vitamin B6, dan folat.
Namun, sama halnya dengan jenis seafood lain, lobster tinggi akan sodium (garam).
Berikut inilah 5 lobster yang sehat untuk tubuh kalian:
1. Meningkatan imunitas tubuh
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Menggali 5 Manfaat Susu Kefir Minuman Fermentasi Untuk Kesehatan Optimal
Konsumsi lobster dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Pasalnya, kandungan protein yang ada di dalam lobster dapat meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh dalam melawan penyebab penyakit.
Selain protein, lobster juga mengandung zinc yang tinggi.
Zinc merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk membentuk sel-sel imun.
BACA JUGA:Sumber Serat Alami, Ini Dia 5 Manfaat Delima Untuk Kesehatan Tubuh
Kekurangan asupan zinc terkait dengan menurunnya daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih rentan terkena penyakit.
2. Memelihara kesehatan tulang
Sebagai makanan tinggi protein, lobster bermanfaat dalam memelihara tulang agar tetap kuat dan sehat.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang mencukupi asupan protein cenderung memiliki massa tulang yang lebih padat serta memiliki risiko mengalami patah tulang dan osteoporosis yang lebih rendah.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Manfaat Kesehatan Kakao dan Cokelat Yang Perlu Anda Ketahui
Manfaat lobster dalam memelihara kesehatan tulang ini tidak hanya berasal dari protein, tetapi juga berkat kalsium, kalium, dan fosfor.