3. Mengurangi peradangan
Paprika mengandung banyak antioksidan dan senyawa capsaicin,
yaitu zat yang memberikan rasa pedas pada paprika dan cabai, serta rempah-rempah lainnya.
BACA JUGA:Apa Manfaat Air Tajin Untuk Kesehatan Tubuh? Yuk Cek Faktanya
Kandungan tersebut diketahui baik untuk mengurangi peradangan.
4. Menurunkan risiko kanker
Kandungan antioksidan seperti beta karoten, lutein, zeaxanthin, dan vitamin C di dalam paprika terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Inilah sebabnya mengapa pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan, termasuk paprika, dapat mengurangi risiko kanker.
BACA JUGA:Menggali 5 Manfaat Luar Biasa Lada Hitam Untuk Kesehatan, Cek Faktanya
Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efek konsumsi paprika dalam pencegahan penyakit kanker.
5. Menurunkan berat badan
Selain mengurangi peradangan, kandungan capsaicin pada paprika dan cabai juga dianggap dapat membantu menurunkan berat badan.
Ini berkat efek capsaicin yang dapat meningkatkan metabolisme, sehingga kalori dan jaringan lemak yang dibakar lebih banyak.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Jantung Ayam Untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, paprika juga banyak mengandung serat, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.
Dengan demikian, dorongan untuk makan berlebih atau sering ngemil akan berkurang.