Manfaat tersebut diperoleh dari beragam kandungan nutrisi di dalam paprika.
Berikut inilah 5 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh yuk kepoin:
1. Memelihara kesehatan mata
Paprika mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta aneka vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata, seperti vitamin A dan vitamin E.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba, Inilah 5 Manfaat Labu Kuning Kekayaan Beta Karoten Untuk Kesehatan Anda
Kandungan paprika tersebut dapat mencegah kerusakan sel retina mata dan mengurangi risiko terjadinya katarak.
2. Mencegah anemia
Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kondisi ini ditandai dengan gejala tubuh yang mudah lelah, kulit pucat, mata berkunang-kunang, dan sesak napas.
BACA JUGA:Yuk Cobain, Rahasia Kulit Cantik 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kecantikan Anda
Untuk mencegah terjadinya anemia, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, folat, dan vitamin B12.
Ketiga kandungan tersebut juga dapat Anda peroleh dari paprika.
Paprika juga kaya akan vitamin C.
Vitamin ini dapat meningkatkan penyerapan zat besi di dalam tubuh,
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, Nanas Madu Buah Tropis Dengan 5 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
sehingga produksi sel darah selalu tercukupi dan mencegah Anda dari risiko anemia atau kurang darah.