PAGARALAMPOS.CO- Ikan tenggiri merupakan salah satu jenis ikan yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia,
karena mudah ditemukan, harganya terjangkau, dan dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan hingga camilan.
Ikan tenggiri tinggi akan protein dan asam lemak omega-3.
Ikan ini sangat cocok untuk menjadi menu diet bersama makanan sehat lain.
BACA JUGA:Inilah, 5 Manfaat Luar Biasa Kombinasi Jahe dan Susu Untuk Menangkal Penyakit
Satu porsi atau sekitar 100 gram ikan tenggiri mengandung 205 kalori,
13,9 gram lemak, 90 miligram sodium, 19 gram protein, dan tanpa karbohidrat, serat, atau gula.
Beragam manfaat ikan tenggiri dapat diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya.
Tak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, jenis ikan air laut ini juga diklaim bisa mengurangi risiko terkena penyakit serius, seperti diabetes dan kanker payudara.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Luar Biasa Dlingo Bengle Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Manfaat ikan tenggiri berasal dari semua kandungan yang ada di dalamnya.
Jenis ikan air laut ini mampu mencegah timbulnya penyakit serius seperti diabetes serta gangguan otak.
Karena mudah mendapatkannya, ikan ini cukup terjangkau dan santat mudah untuk diolah menjadi berbagai hidangan.
Ikan tenggiri juga merupakan salah satu jenis ikan yang cukup banyak masyarakat Indonesia gemari.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Bihun Sumber Karbohidrat dan Energi Yang Lezat dan Bergizi, Cek Faktanya!