Pasalnya, buah ini memiliki kandungan serat larut yang dapat membantu melancarkan buang air besar, sehingga mencegah Anda mengalami sembelit.
BACA JUGA:Jangan Asal! Ikuti 5 Tips Membersihkan Wajah yang Tepat
3. Mencegah tukak lambung
Serat larut juga berperan sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Nah, jumlah bakteri baik yang normal dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko gangguan pencernaan, seperti sakit maag hingga tukak lambung.
4. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat lainnya dari buah kundur yang tidak kalah penting adalah menyehatkan kulit.
Buah kundur mengandung vitamin C, nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen.
BACA JUGA:Perhatikan! 5 Tips Memperbaiki Keuangan di Masa Depan
Produksi kolagen yang optimal akan membuat kulit lebih kenyal serta terhindari dari kerutan.
Tak hanya itu, buah kundur juga kaya akan antioksidan yang berperan penting untuk mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Menurunkan risiko terjadinya diabetes
Selain merusak kulit, radikal bebas juga dapat memicu timbulnya berbagai penyakit, termasuk diabetes.
Salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyakit tersebut adalah dengan mengonsumsi buah kundur.
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan dan Kesehatan 5 Manfaat Jamu Pelancar Haid
Ini karena buah kundur mengandung polifenol yang berperan dalam menangkal efek paparan radikal bebas.