Ikan makarel mengandung sejumlah nutrisi penting untuk pembuatan darah, seperti zat besi, vitamin B12, dan sedikit folat.
Kekurangan salah satu mikronutrien tersebut bisa menyebabkan jenis anemia tertentu.
BACA JUGA:Selain Manis, Ini 5 Manfaat Buah Persik Pilihan Buah Segar Untuk Hidup Sehat
Anemia bisa menyebabkan gejala berupa kelelahan ekstrem, kelelahan otot, gangguan penglihatan, dan lain-lain.
Nah, konsumsi makanan seperti ikan berlemak, kerang dan daging bisa membantu mencegah masalah kesehatan tersebut.
Itulah penjelasan mengenai nutrisi dan manfaat ikan makerel untuk kesehatan.
Itulah 5 manfaat ikan makarel yang enak dan segar wajib kalian coba dirumah*
Kategori :