PAGARALAMPOS.CO- Sudah menjadi rahasia umum jika olahraga memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Dengan rutin berolahraga, tubuh akan terasa lebih bugar dan tidak mudah sakit.
Namun, hati-hati untuk Anda yang baru mulai rajin berolahraga alias pemula, Anda mungkin terlalu bersemangat di awal olahraga.
Alhasil, Anda sampai tidak sadar bahwa telah melakukan beberapa kesalahan yang justru membuat tubuh rentan mengalami cedera.
BACA JUGA:4 Manfaat Olahraga Tabata Meningkatkan Kebugaran
Lantas, apa saja kesalahan yang sering dilakukan saat olahraga untuk pemula, baca terus ulasan berikut ini.
Berbagai kesalahan yang sering dilakukan saat olahraga untuk pemula
Sebagai pemula, Anda tentu berharap rutinitas olahraga ini akan memberikan hasil yang maksimal.
Akan tetapi, rencana Anda bisa terancam gagal kalau Anda melakukan kesalahan yang umum dilakukan saat olahraga untuk pemula seperti berikut ini.
BACA JUGA:Macam-Macam Olahraga Air Selain Renang
1. Olahraga terlalu berlebihan
Bagi Anda yang baru mulai berolahraga, terkadang Anda terbawa suasana untuk berolahraga sesering mungkin.
Saking semangatnya, Anda bisa melakukannya secara berlebihan.
Hati-hati, kebiasaan ini justru berisiko membuat Anda cedera.
BACA JUGA:Persaingan Haaland Mbappe Segera Dimulai