salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti ikan gabus.
Vitamin A mampu menjaga kesehatan mata karena vitamin ini
dibutuhkan untuk menjaga kornea mata tetap jernih dan membuat mata tetap terjaga kelembapannya.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Zat Besi 5 Manfaat Yang Tak Terelakkan
Kebutuhan vitamin A yang terpenuhi dengan baik
mampu menurunkan risiko terkena katarak maupun degenerasi makula di masa tua nanti.
4. Menjaga kepadatan tulang
Konsumsi ikan gabus juga dapat meningkatkan kesehatan tulang,
BACA JUGA:Menggali Kekuatan Nutrisi 5 Manfaat Asam Amino Untuk Kesehatan Optimal
bahkan bisa meminimalkan risiko terkena osteoporosis di kemudian hari.
Manfaat ikan gabus ini bisa diperoleh dari kandungan kalsium dan fosfor yang mampu membangun dan menjaga tulang tetap kuat.
Selain itu, ada pula kandungan kalium yang dapat memaksimalkan pemeliharaan tulang.
Ini karena kalium dibutuhkan untuk mencegah terbuangnya kalsium melalui urine secara berlebih.
BACA JUGA:Menggali Keajaiban Kencur 5 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Dari Dapur Anda
5. Mengurangi komplikasi kehamilan
Konsumsi ikan saat hamil dianjurkan sehingga ibu hamil dapat mengonsumsi ikan gabus sebagai lauk atau menu makanan.