Manfaat tersebut berasal dari kandungan beragam nutrisi penting di dalamnya, seperti antioksidan, vitamin, dan mineral.
Berikut 5 manfaat buah leci yang sehat dan segar untuk kesehatan:
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah leci diduga mampu meningkatkan imunitas tubuh.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Zat Besi 5 Manfaat Yang Tak TerelakkanHal ini karena buah leci mampu memenuhi 9% dari kebutuhan vitamin C harian Anda.
Selain itu, kandungan antioksidan jenis flavonoid pada leci bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Memelihara kesehatan jantung
Manfaat buah leci selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Menggali Kekuatan Nutrisi 5 Manfaat Asam Amino Untuk Kesehatan Optimal
Hal ini karena buah leci mengandung kalium yang mampu menjaga fungsi jantung.
Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan sehingga mampu mengurangi peradangan kronis yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan kepadatan tulang
Selain baik untuk kesehatan jantung, kandungan kalium yang terdapat pada buah leci juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan otot dan saraf.
BACA JUGA:Menggali Keajaiban Kencur 5 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Dari Dapur Anda
Mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti leci, juga diyakini mampu meningkatkan kepadatan tulang.
4. Mencegah penyakit kanker