3. Mengoptimalkan perkembangan kognitif anak
Tak hanya untuk ibu hamil, manfaat zat besi untuk anak juga tak kalah penting.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa zat besi memiliki peranan penting dalam perkembangan otak,
BACA JUGA:4 Manfaat Singkong Dalam Pola Makan Seimbang
sehingga dapat mengoptimalkan perkembangan kognitif anak.
Sebaliknya, kekurangan zat besi pada anak dapat berdampak negatif pada kecerdasan,
kemampuan berbicara dan berbahasa, maupun perilaku anak.
4. Menjaga kesehatan fungsi otak
BACA JUGA:Aroma Menyegarkan, 5 Manfaat Melimpah Bunga Melati Dalam Perawatan Kulit
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa rendahnya kadar zat besi dalam tubuh bisa menurunkan kemampuan konsenstrasi dan daya ingat seseorang.
Oleh karena itu, penting untuk mencukupi kadar zat besi dalam jumlah yang cukup agar kesehatan otak tetap terjaga dan berfungsi dengan baik.
5. Mengurangi gejala sindrom kaki gelisah
Munculnya gejala sindrom kaki gelisah atau penyakit Willis-Ekbom juga sering dikaitkan dengan kekurangan nutrisi tertentu dan salah satunya adalah zat besi.
BACA JUGA:Rahasia Minyak Kanola 5 Manfaat Kesehatan Yang Wajib Diketahui
Untuk mengatasi kondisi tersebut, dokter biasanya akan menganjurkan konsumsi suplemen zat besi.
itulah 5 manfaat zat besi untuk kesehatan tubuh wajib kalian catat*