Bahkan, mengonsumsi satu buah apel setiap hari selama satu bulan dipercaya dapat mengurangi risiko
terbentuknya sumbatan pada pembuluh darah hingga 40%.
4. Alpukat
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Mangga Antioksidan Tinggi Untuk Kesehatan Tubuh
Alpukat memang mengandung lemak. Namun, jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah jenis lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal.
Lemak ini bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Tak hanya itu, buah ini juga dapat meningkatkan kadar lemak baik (HDL) dalam tubuh,
serta kaya akan antioksidan dan kalium yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Bali Untuk Menjaga Kesehatan Kulit dan Mengatasi Penuaan Dini
5. Anggur
Buah anggur merah mengandung senyawa resveratrol yang banyak ditemukan di bagian kulitnya.
Senyawa inilah yang memberikan warna merah keunguan pada buah anggur.
Resveratrol diketahui memiliki sifat antioksidan yang baik untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung.
BACA JUGA:Antiinflamasi Alami 5 Manfaat Daun Kelor Dalam Meredakan Radang Tubu
Tak hanya itu, anggur juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta mengatasi peradangan.
itulah 5 rekomendasi buah yang bisa mengatasi penyakit jantung wajib kalian tahu*