1. Pisang
Pisang kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan kalium.
Kalium merupakan mineral yang memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah dan melemaskan dinding pembuluh darah.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan garam atau natrium yang rendah.
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Tanah Untuk Diet Penurunan Berat Badan Yang Efektif
Kombinasi natrium rendah dan kalium tinggi ini dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil,
sehingga risiko terkena penyakit jantung pun berkurang.
2. Buah sitrus
Buah sitrus merupakan golongan buah yang terdiri dari jeruk, lemon, jeruk limau, jeruk nipis, dan pomelo.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Cumi-cumi Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Buah-buahan ini mengandung serat serta antioksidan flavonoid dan vitamin C yang diketahui baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tidak hanya itu, buah sitrus juga baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah
agar tidak membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung.
3. Apel
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Buah Pepaya Sumber Enzim Pencernaan Alami
Apel terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga membantu melindungi jantung Anda.