KORANPAGARALAMPOS.CO- MariNikmati 5 Mnafaat Pepaya Kreativitas Kuliner Dengan Buah Tropis Ini!
Carica papaya, atau Pepaya, berasal dari daerah selatan Meksiko dan bagian utara Amerika Selatan.
Namun, kepopulerannya menjadikannya menyebar ke seluruh dunia.
Bentuknya yang besar, kulitnya yang hijau atau oranye, dan daging buahnya yang berwarna oranye muda membuatnya mudah dikenali.
Setiap gigitan pepaya merupakan gigitan nutrisi yang luar biasa.
Satu buah pepaya sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat, termasuk 5 gram serat dan 18 gram gula, serta 2 gram protein.
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini Dia Menjelajahi 5 Manfaat Kesehatan Sayuran Berwarna Ungu Untuk Tubuh Anda
Pepaya adalah sumber vitamin C yang luar biasa, memberikan 224% dari kebutuhan harian.
Tidak hanya itu, pepaya juga kaya akan folat, vitamin A, magnesium, tembaga, asam pantotenat, vitamin B, alfa dan beta karoten,
lutein, zeaxanthan, vitamin E, kalsium, kalium, vitamin K, dan lycopene.
Pepaya (Carica papaya L.) adalah buah yang berasal dari daerah selatan Meksiko dan bagian utara Amerika Selatan.
BACA JUGA:Pecinta Kacang Merah Wajib Cobain! 5 Camilan Sehat Yang Menggugah Selera, Cek Faktanya!
Selain enak, ada berbagai manfaat pepaya yang bisa kamu rasakan pada kesehatan tubuh.
Sebab, buah ini mengandung vitamin dan berbagai nutrisi, yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal.
Jika kamu menjadi penggemar buah pepaya, ternyata mengonsumsi buah ini secara rutin bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaatnya.