Misalnya orang yang melakukan olahraga polo air, kemungkinan tidak merasakan manfaat yang sama.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Buah kersen asam mengandung fitokimia dengan konsentrasi tinggi, termasuk melatonin yang terlibat dalam mengatur siklus tidur.
BACA JUGA:Yuk Simak 5 Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh
Penelitian yang dimuat dalam European Journal of Nutrition menemukan,
bahwa jus kersen asam bermanfaat dalam meningkatkan kualitas dan durasi tidur.
Manfaat tersebut akan berguna untuk orang yang memiliki gangguan tidur.
Sementara penelitian kecil lainnya menunjukkan bahwa jus kersen bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah insomnia.
itulah 4 manfaat buah kersin untuk kesehatan wajib tahu*
Kategori :