BACA JUGA:Wisata Kutai Kartanegara yang Memukau, Dan Menarik Untuk Dikunjungi!
Satu-satunya cara agar tubuh mampu memproduksi sel darah merah adalah dengan memenuhi kebutuhan zat besi harian.
Jika kamu minum teh saat haid, penyerapan zat besi dari makanan ke tubuh akan terganggu akibat zat tanin di dalamnya.
Akibatnya, pembentukan sel darah merah yang baru pun ikut terganggu.
Apabila dibiarkan, risiko kamu terkena anemia atau kurang darah akan meningkat.
BACA JUGA:Olahraga Tradisional yang Mulai Terlupakan
2. Gangguan Suasana Hati
Teh mengandung kafein yang cukup tinggi.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein saat haid dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan, stres, dan gelisah.
Dengan kata lain, konsumsi teh saat haid malah bikin suasana hati atau mood kamu semakin berantakan.
BACA JUGA:Waw Ada 5 Makanan Khas Amerika Serikat Yang Super Lezat
3. Perut Kembung
Kadar hormon yang naik turun saat haid dapat menyebabkan perut kembung dan mual. Ini karena hormon estrogen yang meningkat turut mempengaruhi reseptor estrogen di perut,
sehingga menghasilkan banyak gas minum teh dapat memperparah kondisi tersebut.
4. Mual
Jika kamu minum teh saat haid, kandungan tanin di dalamnya dapat mengiritasi jaringan saluran pencernaan.