Kalsium adalah mineral yang paling umum dalam tubuh.
Sementara itu, jika kamu tidak mendapatkan cukup kalium ini dapat melemahkan tulang dari waktu ke waktu, yaitu osteoporosis.
Magnesium dan kalium secara tidak langsung berdampak pada kesehatan tulang yang dapat berpengaruh pada pertumbuhan sel-sel tulang.
BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Bulus Solusi Alami Untuk Kulit Kering dan Pecah-pecah
Artinya, manfaat selada air mampu membantu mengurangi risiko komplikasi dari osteoporosis dan penuaan.
4. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Vitamin C sejak lama terkenal memberikan efek yang baik untuk kesehatan dan kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin C berkaitan dengan penurunan fungsi kekebalan dan peningkatan peradangan.
BACA JUGA:5 Manfaat Ikan Teri Untuk Diet Sehat Rendah Kalori, Tinggi Nutrisi
Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan dengan cara produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun belum dipelajari secara khusus, manfaat selada air kemungkinan besar selada air membantu untuk menurunkan berat badan.
Sebab, kandungannya yang rendah kalori menjadi bagian penting dari asupan makanan yang tidak boleh terlupakan.
BACA JUGA:5 Manfaat Kersen Untuk Pencernaan Serat Tinggi dan Efek Positifnya
Terutama bagi mereka yang berencana menurunkan berat badan.
itulah 5 manfaat selada air yang sehat dan bergizi wajib kalian catat*