Kiat Mudah Bugarkan Badan dan Tetap Sehat dengan Pola Hidup Teratur

Berikut beberapa tips gizi yang baik.

- Makan makanan seimbang.

– Hindari makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

– Hindari makanan cepat saji. Junk Food (Junk Food)

– Mengkonsumsi makanan kaya serat. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat (sayuran dan buah-buahan)

BACA JUGA:Yuk Catat Guys! Inilah 5 Tips Rahasia Mengendalikan Hipertensi Dengan Pola Hidup Sehat

3. Menjaga kebersihan dan kebersihan lingkungan pribadi serta kebersihan makanan dan minuman

Hidup bersih agar tidak terkontaminasi kuman dan bakteri berbahaya. 

Menjalani hidup sehat dan bersih merupakan hal yang patut kita lakukan terhadap lingkungan sekitar kita. Jadi, jangan malas dalam urusan bersih-bersih rumah.

Mohon dipastikan ruangan yang kita tempati dalam keadaan bersih dan bebas debu.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan dengan Buah Duku, Nutrisi dan Manfaatnya!

Harap ingat untuk memakai masker saat membersihkan kamar Anda.

Dan yang tak kalah penting, kita perlu memperhatikan kebersihan makanan dan minuman kita serta memastikan makanan yang kita makan bebas dari bakteri dan virus.

Padahal, lebih aman menyiapkan makanan di rumah dan menghindari kebiasaan ngemil sembarangan.

BACA JUGA:Badan Sehat dan Sintal? Ini Jamu Galian Singset Rumahan Cocok Untuk Remaja Putri. Bisa Kamu Bikin di Rumah

4. Istirahat yang cukup