Peran penting bagi mulut bisa kamu baca pada artikel Ketahui Fungsi Rongga Mulut dalam Sistem Pencernaan Manusia.
Bagaimana Caranya agar Tidak Bau Mulut?
BACA JUGA:Ciri-Ciri Maag Kambuh Dan 4 Tips Ampuh Untuk Mengatasinya.
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menghilangkan aroma tak sedap pada mulut:
1. Jaga kebersihan mulut dan gigi
Langkah pertama dan paling penting ialah menjaga kebersihan mulut dan gigi.
Sikat gigi minimal dua kali sehari, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, atau berkumur dengan mouthwash yang tak mengandung alkohol.
BACA JUGA:Wajib Baca! 8 Tips Aman Berkendara Di Jalan Tol.
Selain itu juga, kamu sebaiknya mengganti sikat gigi setiap dua bulan sekali atau bisa melakukan pemeriksaan gigi secara rutin minimal setiap enam bulan.
Jika memakai gigi palsu, pastikan untuk membersihkannya secara teratur agar tidak ada sisa makanan yang menumpuk atau bisa saja menyebabkan pertumbuhan bakteri yang memicu bau mulut.
2. Tingkatkan asupan serat dan air putih
Konsumsi makanan tinggi serat bisa membantu menjaga metabolisme tubuh dan mencegah bau mulut serta gangguan pencernaan.
BACA JUGA:5 Tips Meningkatkan Imunitas, Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit!
Selain itu, minum air putih yang cukup juga bisa mencegah mulut menjadi kering, yang turut menjadikan pemicu kondisi ini.
3. Hentikan kebiasaan tidak sehat
Cara lain agar dapat mengatasi aroma tak sedap pada mulut ialah berhenti melakukan kebiasaan tidak sehat. Hindari merokok, minuman beralkohol, dan kafein.