1. Melonggarkan celana yang dikenakan
Jika keluhan asam lambung naik terjadi saat Anda sedang menggunakan celana ketat, hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah melonggarkan celana dan melepas kancing celana yang digunakan.
Tindakan tersebut dilakukan agar tekanan pada perut berkurang, sehingga keluhan asam lambung naik pun bisa sedikit mereda.
2. Menegakkan posisi tubuh
BACA JUGA:10 Tips Menabung, Biar Kamu Hemat!
Jika keluhan asam lambung naik muncul saat Anda sedang berbaring, segera lah berdiri dan duduk dengan posisi tegak.
Posisi tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga dapat meredakan gejala asam lambung naik.
3. Meninggikan posisi kepala saat tidur
Seperti yang sudah pernah disebutkan sebelumnya, keluhan asam lambung naik sering kali terjadi pada saat malam hari.
BACA JUGA:Ini Rahasia Wangi Tahan Lama, Inilah 4 Tips Memilih Parfum Yang Tetap Segar dan Tahan Lama
Oleh sebab itu, jika keluhan muncul ketika Anda ingin tidur, tidurlah dengan cara posisi kepala lebih tinggi dari badan. Posisi ini dipercaya dapat meredakan keluhan asam lambung naik.
4. Berbaring menghadap ke kiri
Selain juga meninggikan posisi kepala saat tidur, Anda juga dapat dianjurkan dengan tidur menghadap ke arah kiri.
Meskipun efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut lagi, tidur dengan cara posisi ini diduga bisa mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.
BACA JUGA:Wajib Baca, 4 Tips Agar anak jadi Pengusaha Sukses Di Masa Depan.
5. Mengonsumsi minuman untuk asam lambung