3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Wortel mengandung banyak antioksidan dan kalium di dalamnya.
Kedua kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung tetap optimal.
BACA JUGA:Menu Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Kentang Untuk Gaya Hidup Anda
Ketika kesehatan jantung terjaga, tentunya kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang memicu penyakit jantung.
4. Pencernaan lebih sehat
Kandungan air dan serat dalam wortel sangat tinggi.
Jika mengonsumsinya secara rutin, kedua kandungan tersebut mampu membantu kamu menjaga kesehatan pencernaan menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:Keajaiban Vitamin dan Mineral 5 Manfaat Kesehatan Kubis Ungu Yang Luar Biasa
Kondisi pencernaan yang sehat membuat kamu akan terhindar dari berbagai penyakit, seperti konstipasi atau sembelit.
Bahkan, wortel juga mampu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.
5. Mengontrol diabetes
Wortel memiliki nilai indeks glikemik yang sangat rendah.
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami 6 Manfaat Luar Biasa Sayur Selada Untuk Kulit
Hal ini membuat makanan ini tidak akan memicu lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, sayuran ini juga mengandung serat tinggi yang mampu mencegah lonjakan gula darah pada pengidap diabetes tipe 2.