Buah ini juga mengandung polifenol yang berlimpah, yang sebagian besar terdapat dalam daging buahnya namun
paling banyak ada di bagian kulit dan bijinya.
Berikut 5 manfaat buah langsat yang sehat untuk tubuh wajib coba:
1. Mengatasi sembelit
BACA JUGA:Pesona 3 Danau Yang Memiliki Keunikan dan Keindahan Yang Menawan
Kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat.
Nah, sumber serat ini bisa kamu penuhi dari buah langsat.
Setiap 100 gram buah langsat mengandung dua gram serat.
Tentunya, jumlah ini cukup untuk memenuhi delapan sampai 11 persen kebutuhan serat seseorang.
BACA JUGA:Makanan Lokal, Kesehatan Global 5 Manfaat Tersembunyi Dalam Kecipir
Ketika asupan ini terpenuhi, masalah seperti sembelit bisa diantisipasi.
2. Mengontrol berat badan
Serat juga bisa mengontrol berat badan kamu.
Sebab, asupan ini bisa membuat kamu kenyang lebih lama sehingga tidak makan berlebihan.
BACA JUGA:Menu Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Kentang Untuk Gaya Hidup Anda
Meski begitu, tetap perhatikan jumlah kalorinya, ya.