Teknik ini dapat mengubah otak dan biologis secara positif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Secara sederhana, praktik mindfulness mengharuskan fokus pada apa yang sedang dilakukan.
Misalnya, saat makan, fokuslah pada makanan tanpa bermain ponsel. Saat menonton film, fokuslah pada film tersebut tanpa melamunkan hal lain.
Kategori :
Terkait
Selasa 17 Sep 2024 - 20:04 WIB
Iptu Suparna : Jaga Kesehatan, Laksanakan Tugas dengan Baik
Senin 09 Sep 2024 - 20:12 WIB
Tips Berkunjung ke Taman Remaja Surabaya, Simak Penjelasannya!
Kamis 29 Aug 2024 - 14:58 WIB
Ini 5 Tips Perawatan Sederhana Ini, Dijamin Performa Motor Matic Optimal
Kamis 29 Aug 2024 - 14:24 WIB
Mau Hidup Sehat! Tips Agar Berhenti Merokok di Usia Muda Maupun Usia Tua
Rabu 28 Aug 2024 - 20:22 WIB
Solusi Ramah Lingkungan dan Sumber Pendapatan Baru
Terpopuler
Rabu 18 Sep 2024 - 23:48 WIB
Pantai Penyusuk Bangka, Surga Tenang dengan Pemandangan Batu Granit yang Unik
Kamis 19 Sep 2024 - 07:44 WIB
Danau Segara Anak Rinjani, Keindahan Alam yang Memikat Hati!
Kamis 19 Sep 2024 - 05:49 WIB
Fenomena Alam yang Tak Terjelaskan, Hingga Misteri di Balik Jalur Pendakian Gunung Tampulonanjing!
Rabu 18 Sep 2024 - 21:35 WIB
Rampungkan Verifikasi Sambung Pucuk Tanaman Kopi 2024
Rabu 18 Sep 2024 - 22:13 WIB
Cawawako Pagar Alam, Alfikriansyah, Pererat Silaturahmi dengan Warga Besemah Serasan
Terkini
Kamis 19 Sep 2024 - 20:56 WIB
Nelson Firdaus Dikabarkan Menjadi Penganti Lusapta Yudha Jabat Pj Walikota Pagar Alam
Kamis 19 Sep 2024 - 20:53 WIB
PENGUMUMAN HASIL SELEKSI ADMINISTRASI PRA SANGGAH PENERIMAAN CPNS DILINGKUNGAN PEMKOT PAGARALAM TAHUN ANGGARAN
Kamis 19 Sep 2024 - 20:51 WIB
Calon Wakil Walikota Pagar Alam, Alfikriansyah, Hadiri Acara 40 Hari Warga Tanjung Cermin
Kamis 19 Sep 2024 - 20:30 WIB
Menguak Kisah Mistis Gunung Sibayak: Dari Suara Neraka hingga Hantu Karung
Kamis 19 Sep 2024 - 19:53 WIB