Kopi, bahkan kopi tanpa kafein, dapat mengganggu penyerapan zinc dalam tubuh.
Seperti yang Anda ketahui, kopi juga mengandung mineral bernama tanat yang tidak mudah terurai dan diserap tubuh.
Oleh karena itu, meskipun asupan zinc tinggi, tubuh masih kewalahan dengan pemecahan tanat dan tidak punya waktu untuk menangani zinc.
Sebaiknya hindari membuat kopi atau teh bersamaan dengan mengonsumsi lima makanan ini untuk menghindari kekurangan nutrisi dalam tubuh dan gangguan pencernaan. *
Kategori :