4. Tindakan Medis untuk Mengatasi Kandungan yang Lemah
Menurut Michigan Medicine of University, masalah serviks yang melemah bisa diatasi dengan cervical cerclage, yaitu pembedahan untuk memperkuat otot serviks dengan jahitan tambahan.
Panjang normal serviks adalah sekitar 30 mm, dan jika panjangnya kurang dari 25 mm sebelum 24 minggu kehamilan, dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Selain itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi camilan sehat, mengikuti anjuran dokter, beristirahat total, mematuhi pantangan, dan rutin memeriksakan kandungan hingga pulih sepenuhnya.
BACA JUGA:Kamu Lagi Batuk? Catat Inilah 5 Tips Praktis Mengurangi Batuk Berdahak di Rumah!
5. Menjaga Berat Badan agar Tidak Berlebihan
Penting untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang saat menghadapi masalah kandungan lemah. Obesitas dapat mengganggu keseimbangan hormon kesuburan dan mempengaruhi potensi kehamilan.
Berat badan yang seimbang mendukung fungsi ovarium yang baik, mengurangi risiko kista, dan memperbaiki siklus menstruasi.
6. Mengurangi Rasa Khawatir dan Stres
Stres dan kekhawatiran berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, termasuk produksi sel telur dan fungsi hormon ovulasi. Mengelola stres dengan baik penting untuk meningkatkan peluang kehamilan.
BACA JUGA:Jangan Panik Guys! Inilah 5 Tips Terbaik Untuk Mencegah dan Meredakan Gejala Asam Lambung
Berbagai cara seperti berjalan-jalan santai dengan pasangan dapat membantu mengurangi stres selama program kehamilan.
7. Mengadopsi Gaya Hidup Sehat
Merubah gaya hidup menuju pola yang lebih sehat dapat membantu memperbaiki kondisi tubuh sebelum kehamilan. Menghindari kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, dan makanan tinggi lemak jenuh serta pemanis buatan sangat dianjurkan.
Pilihan makanan yang lebih sehat akan membantu menciptakan lingkungan yang optimal untuk kehamilan yang sehat.