Namun, infeksi bakteri, merokok, vaping, polusi udara, reaksi alergi, dan refluks asam lambung juga bisa menyebabkan radang tenggorokan. Berikut inilah 6 cara mengatasi radang tenggorokan dirumah yuk cek artikel ini:
1. Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat merupakan cara alami yang efektif untuk meredakan sakit tenggorokan.
Air garam dapat mengurangi bengkak, melarutkan dahak yang menggumpal, mengurangi ketidaknyamanan saat menelan, dan membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
BACA JUGA:Tips Memilih Rumah Makan Yang Tepat Untuk Kesehatan Anda
Untuk membuat larutan ini, campurkan satu sendok teh garam meja dengan satu cangkir air hangat. Aduk hingga garam larut, kemudian berkumur selama beberapa detik. Lakukan berkumur dengan air garam 3-4 kali sehari.
2. Air Putih
Minum lebih banyak cairan adalah cara penting untuk mengurangi sakit tenggorokan. Menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu menghasilkan air liur dan lendir yang cukup untuk menjaga tenggorokan tetap lembap.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan pembengkakan dan memperburuk peradangan. Untuk memulihkan kondisi tubuh, usahakan minum setidaknya 2 liter air putih setiap hari.
BACA JUGA:Mom Jangan Khawatir, Simak Ini 6 Tips Sehat Mengatasi Kecanduan Game Pada Anak dan Remaja
3. Madu dan Perasan Lemon
Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan di tenggorokan.
Sementara itu, lemon kaya akan vitamin C dan memiliki kandungan astringen yang dapat meredakan pembengkakan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat membunuh virus dan bakteri.
Campurkan dua sendok makan madu dan perasan lemon secukupnya ke dalam satu cangkir air hangat atau teh untuk membuat obat alami sakit tenggorokan.
BACA JUGA:Cara Mengenali Kecanduan Gadget dan Tips Mengatasinya
4. Cuka Apel dan Garam