2. Roti Panggang
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Memelihara Kucing, Mengusir Sepi Dan Meningkatkan Kesehatan Anda!
Roti termasuk dalam diet BRAT (banana, rice, applesauce, toast) yang rendah serat dan dapat membantu meredakan sakit perut, terutama jika disertai diare.
Mengonsumsi 1-2 lembar roti panggang dapat meredakan sakit perut karena mudah dicerna dan aroma gosongnya dapat menenangkan pikiran.
3. Pisang
Pisang dapat meredakan sakit perut berkat kandungan serat yang membantu mengurangi iritasi pada lambung.
BACA JUGA:Sirih Merah dengan Segudang Manfaat dan Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh
Pisang juga membantu mengikat sisa makanan di saluran pencernaan, membuat feses lebih padat dan mudah dikeluarkan.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya, selain baik untuk kulit dan rambut, juga efektif meredakan sakit perut akibat makanan pedas.
Jus lidah buaya dapat menenangkan perut dan mengatasi sembelit.
BACA JUGA:5 Warna Keputihan, Apa Artinya Untuk Kesehatan Anda?
Namun, konsumsi jus lidah buaya dalam jumlah yang wajar untuk menghindari efek samping seperti diare.
5. Teh Chamomile
Teh chamomile dapat meredakan sakit perut karena senyawa polifenolnya yang memiliki efek antiradang.
Seduh 1 kantong teh chamomile dalam secangkir air hangat dan tambahkan madu untuk cita rasa yang lebih baik.
BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Minyak Ikan Untuk Kesehatan Anda
6. Antasida
Makanan pedas bisa meningkatkan produksi asam lambung yang menyebabkan gastritis atau GERD.
Antasida membantu menetralkan asam lambung dan meredakan nyeri perut.