Rutin mengonsumsi minuman berkafein adalah salah satu cara untuk menjaga ingatan jangka pendek maupun jangka panjang.
Bahkan, kafein juga dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer dan demensia yang sering kali dikaitkan dengan kepikunan.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat kafein dalam mencegah pikun.
Pasalnya, belum diketahui pasti apakah kafein benar-benar meningkatkan daya ingat atau hanya meningkatkan fokus dan perhatian.
BACA JUGA:5 Manfaat Gula Merah Sebagai Sumber Energi Alamiah dan Berkualitas
2. Menurunkan risiko serangan jantung
Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, teh, maupun kakao, Anda bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, salah satunya adalah asam klorogenat.
Senyawa ini dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung, termasuk penyakit lain yang masih berhubungan, seperti obesitas dan diabetes tipe 2.
Untuk mendapatkan manfaat kafein ini.
BACA JUGA:Mengungkap 6 Khasiat Kemiri Sebagai Penyembuh Luka Tradisional
konsumsilah minuman berkafein dalam jumlah yang wajar.
Pasalnya, kafein yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
Hindari pula menambahkan terlalu banyak gula atau krimer untuk mencegah peningkatan gula darah.
3. Menurunkan berat badan
BACA JUGA:Segar dan Aromatik 5 Manfaat Kelembutan Aroma Daun Mint
Penelitian mengungkap bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak.