KORANPAGARALAM.POS- Banyak orang mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan nafsu makan dengan harapan dapat memulihkan atau meningkatkan selera makan.
Selain mengonsumsi vitamin, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan.
Simak ulasannya dalam artikel ini. Hilangnya nafsu makan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penyakit, kondisi medis, atau kekurangan nutrisi tertentu.
Namun, terkadang penyebab hilangnya selera makan tidak jelas.
BACA JUGA:Peringatan Serius, Gangguan Perilaku Pada Anak Tidak Boleh Diabaikan Menurut Ahli Kesehatan
Banyak obat atau suplemen yang mengandung vitamin tertentu dipercaya dapat meningkatkan selera makan.
Akan tetapi, bukti ilmiah mengenai efektivitas vitamin dalam merangsang selera makan masih terbatas.
Cara Menambah Nafsu Makan
Untuk meningkatkan nafsu makan, tidak perlu terlalu mengandalkan vitamin penambah nafsu makan.
BACA JUGA:Terus Bertekad Tingkatkan Kualitas Program Kesehatan
Berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan nafsu makan:
1. Mengubah Pola Makan
- Jangan melewatkan sarapan, karena penting untuk mengatur metabolisme setelah semalaman tidak makan.
- Sarapan membantu meningkatkan pembakaran kalori sepanjang hari, yang dapat meningkatkan nafsu makan.
BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan
- Pilih sarapan yang sehat dan seimbang, seperti buah-buahan segar, yoghurt, roti gandum, dan sereal.
2. Pilih Menu yang Menarik
- Buat tampilan makanan menjadi lebih menarik.
- Pilih makanan favorit untuk meningkatkan nafsu makan, tetapi hindari junk food dan makanan dengan gula tinggi.