KORANPAGARALAMPOS.CO - Diketahui bahwa ini bukan hanya faktor genetik; kebiasaan juga mempengaruhi bagaimana tubuh menua di kemudian hari.
Pola makan, kebiasaan merokok, paparan sinar matahari, dan olahraga semuanya memengaruhi kesehatan dan gaya hidup Anda, serta memengaruhi fungsi kulit dan otak Anda.
Penuaan adalah proses alami, namun ada beberapa kebiasaan yang sebenarnya bisa mempercepat proses tersebut.
Faktanya, seringkali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan ini berdampak signifikan terhadap kesehatan fisik kita, termasuk penuaan.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan Tubuh Yang Diberikan Oleh Daun Pohpohan
Ternyata tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk awet muda, lakukan saja hal berikut:
1. Istirahat yang cukup
Orang dewasa memerlukan tidur malam minimal 7 hingga 9 jam.
Kurang tidur dapat menyebabkan munculnya kantung di bawah mata dan masalah kesehatan lainnya yang dapat membuat Anda terlihat lebih tua.
BACA JUGA:Bukan Penangkal Santet! Ini Manfaat Baik dan Obat Alami Daun Kelor Bagi Kesehatan
Masalah kesehatan akibat kurang tidur dapat berdampak pada tubuh Anda, seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan stres.
2. Jangan Merokok
Anda mungkin tahu bahwa merokok tidak pernah baik bagi kesehatan Anda.
Sebaliknya, aktivitas tersebut mempercepat proses penuaan karena menimbulkan kerutan dan garis halus di sekitar mulut, kulit kusam, bahkan merusak gigi.
BACA JUGA:Gigitan Tikus, Risiko Kesehatan Dan Pertolongan Pertama Yang Perlu Anda Tahu