7. Mencegah jerawat:
Kandungan asam laurat serta sifat antiradang dan antimikroba dalam alpukat membantu mengatasi jerawat.
8. Membuat rambut lebih sehat dan kuat:
BACA JUGA:Bumil Mengalami Alergi Saat Hamil? Ini Dia 7 Cara Mengelola Gejala Tanpa Mengganggu Kesehatan Janin
Alpukat mengandung biotin, vitamin B kompleks yang penting untuk kesehatan rambut.
9. Mencegah osteoporosis:
Nutrisi dalam alpukat seperti kalsium, kalium, protein, magnesium, dan fosfor dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita setelah menopause.
10. Mengurangi morning sickness:
BACA JUGA:Cegah Stunting, Gencar PTM dan Penyuluhan Kesehatan
Alpukat mengandung vitamin B6 dan kalium yang dapat mengurangi gejala mual dan muntah selama kehamilan.
11. Mengatasi kram kaki:
Kandungan kalium dalam alpukat membantu mengurangi kram kaki yang sering dialami wanita selama menstruasi atau kehamilan.
12. Mencegah kanker payudara dan endometrium:
BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan, dari Salak Bali
Alpukat mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah risiko kanker payudara dan endometrium.
Jadi, tidak ada salahnya memasukkan alpukat ke dalam pola makan sehari-hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat bagi wanita.