BACA JUGA:Sarang Burung Walet Sangat Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lho !
Gejala leptospirosis meliputi sakit kepala, mual, muntah, mata merah, menggigil, nyeri betis, dan sakit perut.
Pada kasus parah, penyakit ini bisa menyebabkan sepsis, gangguan hati, gagal ginjal, meningitis, hingga gagal napas.
Cara Mencegah Penyakit di Musim Hujan
1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Konsumsi makanan bergizi dan kaya antioksidan, serta cukup istirahat untuk memperkuat sistem imun.
2. Berolahraga Secara Teratur
Lakukan olahraga di dalam rumah seperti lompat tali, yoga, push-up, dan sit-up selama 30 menit setiap hari atau minimal tiga kali seminggu.
3. Menjaga Kebersihan
BACA JUGA:Gen Lebih Z Rentan Mengalami Kris Mental? Yuk Kenali Lebih Jauh Kesehatan Mental Gen Z
Cuci tangan secara rutin, pastikan bahan makanan dan peralatan memasak bersih, hindari kerumunan, dan gunakan masker di tempat umum.
4. Menghindari Gigitan Nyamuk
Lakukan gerakan 3M: menutup tempat penampungan air, menguras bak air secara rutin, dan mengubur barang bekas yang bisa menampung air.
Gunakan losion atau semprotan antinyamuk, serta pakaian berlengan panjang dan celana panjang saat beraktivitas di luar.
BACA JUGA:Macam-Macam Manfaat Serat Untuk Kesehatan Tubuh Anda
5. Menghindari Genangan Air
Hindari berjalan atau beraktivitas di genangan air selama banjir. Setelah banjir surut, bersihkan semua perabotan di rumah dengan disinfektan.
6. Vaksinasi
Lakukan vaksinasi influenza, dengue, dan hepatitis A untuk meningkatkan sistem imun.
Mengenali penyakit yang sering muncul saat banjir dan musim hujan serta melakukan langkah pencegahan dapat membantu menjaga kesehatan Anda dan keluarga.
Jika mengalami gejala penyakit, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.