BACA JUGA:Rahasia Kecantikan dan Kesehatan 5 Manfaat Luar Biasa Dari Belimbing Wuluh
2. Membantu menjaga berat badan ideal
Makanan sehat ini termasuk buah rendah kalori. Karena itu, jeruk bali tentu baik untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan.
Selain rendah kalori, buah ini juga kaya akan kandungan protein dan serat.
Karena itu, mengonsumsi buah ini bagi kamu yang sedang diet dapat membantu kenyang lebih cepat.
BACA JUGA:Mari Intip Pesona Keindahan Danau Kasih Sayang, Sun Flower
3. Sumber antioksidan yang baik
Tidak hanya kandungan vitamin C, jeruk bali juga memiliki senyawa antioksidan lainnya. Contohnya seperti naringenin, naringin, dan likopen.
Likopen merupakan salah satu kelompok karotenoid (pigmen), yang memberi warna merah dan merah muda pada jeruk bali merah.
Ada studi menarik mengenai buah jeruk bali berjudul Effect of fruit development stages on antioxidant properties and bioactive compounds in peel, pulp and juice of grapefruit varieties.
Dalam studi tersebut menyebutkan bahwa fitokimia dan antioksidan alami dalam jeruk bali bisa mencegah kerusakan oksidatif.
Artinya, senyawa tersebut dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker.
BACA JUGA:Mengenal Kelezatan Bumi Ruwa Jurai 5 Makanan Khas Lampung Yang Menggoda Lidah
4. Mengurangi kadar kolesterol LDL
Jeruk bali diyakini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) dan trigliserida.
Keduanya merupakan lemak darah yang sering berkaitan dengan risiko terjadinya penyakit jantung. Salah satunya karena kandungan vitamin C yang tinggi.