- Posisi tidur yang nyaman dapat membantu mengurangi sesak napas.
BACA JUGA:Tangan Kecabean? Jangan Cemas Yuk Coba 7 Tips Ampuh Ini di Rumah!
- Cara Melakukannya: Berbaring telentang dengan kepala lebih tinggi dari jantung, gunakan bantal untuk menopang kepala dan satu bantal di bawah lutut. Pastikan punggung tetap lurus.
8. Menggunakan Kipas Angin
- Kipas angin dapat memberikan efek sejuk yang membantu meredakan sesak napas.
-Cara Melakukannya: Hadapkan wajah ke kipas angin sehingga aliran udara sejuk dapat terasa. Anda juga bisa menggunakan kipas portable yang diarahkan ke wajah.
BACA JUGA:Mau Migrain Sembuh? Lakukan 6 Tips Sederhana Untuk Meredakan Migrain dengan Cepat
Penting untuk selalu mencari tahu penyebab dari sesak napas yang dialami. Jika sesak napas disertai gejala lain seperti demam, kulit pucat, dan jantung berdebar, segeralah mencari bantuan medis.
Untuk mencegah sesak napas, jaga pola hidup sehat dan hindari faktor pemicunya. Jika sesak napas sering kambuh atau berlangsung lama, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut..