Namun, frekuensi nyeri ini tidak sama pada setiap orang, dan biasanya migrain dapat terjadi dua hingga empat kali dalam sebulan. Jika Anda menderita gejala migrain, atau disebut serangan migrain, Anda pasti merasa tidak nyaman saat beraktivitas fisik.
Nyeri terjadi secara tiba-tiba di lokasi tertentu (kanan atau kiri saja) dan disebabkan oleh kepekaan terhadap cahaya, suara, dan bau. Berikut inilah 6 cara mengatasi migrain dirumah wajib anda cobain nih:
1. Minum jahe hangat
Jahe adalah salah satu rempah alami yang sering digunakan sebagai obat alternatif untuk berbagai masalah kesehatan. Menurut penelitian dari Zanjan University Of Medical Sciences ini,
BACA JUGA:Kepala Pusing? Berikut Ini 6 Tips dan Trik Agar Tetap Nyaman Sehari-hari
manfaat minum air jahe tersebut bisa diperoleh oleh penderita migrain. Bahkan, menyeduh minuman dari bubuk jahe ini juga disebut sama efektifnya dengan mengonsumsi obat sumatriptan untuk meredakan gejala migrain.
Pasalnya, jahe juga mengandung senyawa yang bermanfaat sebagai antioksidan juga zat antiinflamasi sehingga bisa menjadi cara alami untuk mengatasi dan mengobati migrain.
Kandungan jahe di dalamnya pun juga membantu mengurangi mual, muntah, serta gejala umum yang terkait dengan sakit kepala jenis migrain.
2. Perbanyak minum air
Sudahkah tubuh Anda terhidrasi dengan cukup hari ini? Apabila kandungan air di dalam tubuh anda tidak tercukupi, Anda bisa mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Jerawat Meradang? Ini Dia 5 Tips dan Trik Agar Kulit Tetap Sehat
Adapun hal ini juga dapat bisa memicu terjadinya berbagai jenis sakit kepala, termasuk migrain.
Oleh karena itu, kalian harus memperbanyak minum air putih bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengatasi dan mengobati sakit kepala migrain tanpa obat.
Anda pun kini bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi, seperti semangka, atau buah pereda sakit kepala migrain lainnya.
3. Kompres dingin
Cara lainnya kini yang bisa dapat membantu anda menghilangkan migrain adalah dengan mengompres area kepala yang terasa sakit dengan kompres dingin.