Akibatnya mood menjadi naik turun, bahkan ada pula yang lebih sensitif dan mudah emosi. Tidur teratur akan mempengaruhi keadaan mood seseorang bahkan perasaan akan merasa tenang.
Jadi, biasakan mulai tidur yang cukup. Sehingga pikiran akan lebih positif dan tubuh menjadi segar. Sifat moody bisa teratasi tanpa masalah.
5. Menghindari Beberapa Makanan yang Membuat Moody
Cara terbaik untuk mengatasi moody adalah menghindari makanan yang berkafein, alkohol, dan gula yang tinggi. Ketiga zat tersebut bisa mengubah mood seseorang yang awalnya stabil menjadi buruk.
BACA JUGA:Tubuh Anda Kekurangan Cairan? Yuk Simak Ini 7 Panduan Lengkap Mengatasi Dehidrasi Berat Secara Alami
Kafein akan memperburuk kecemasan dan mudah gugup, meskipun kandungan lainnya tidak membuat lelah. Alkohol membuat suasana hati lebih buruk,
bahkan akan menjadikan pikiran tidak rasional. Sedangkan makanan dan minuman manis akan memperburuk kadar gula, meskipun rasanya lezat.