3.Mengenakan kacamata hitam saat di luar ruangan
Selain kulit, mata juga perlu dilindungi saat Anda berada di luar ruangan.
BACA JUGA:Tahun 2025 BPJS Kesehatan Kelas 1, 2 dan 3 Akan Dihapus?, Ini Bocoran Kisaran Iuranya
Ketika cuaca sedang terik, Anda dapat menggunakan kacamata hitam sebagai cara menjaga kesehatan mata dari paparan sinar UV.
Pasalnya, radiasi sinar UV bisa menyebabkan seseorang berisiko mengalami katarak, degenerasi makula, bahkan kanker mata.
Pastikan Anda memilih kacamata yang mampu menghalangi 99 hingga 100 persen radiasi UVA dan UVB.
Kacamata hitam dengan kualitas baik biasanya bisa mengurangi silau sehingga membuat penglihatan Anda lebih nyaman.
BACA JUGA:Kelas 1, 2, & 3 BPJS Kesehatan Dihapus 2025, Segini Iuran Terbarunya
4. Mengenakan kacamata saat berenang
Tak hanya saat berada di luar ruangan, ketika berenang pun Anda disarankan mengenakan kacamata.
Cara menjaga kesehatan mata ini bertujuan supaya mata terhindar dari risiko iritasi dan alergi akibat paparan bakteri serta zat kimia dalam air.
Terlebih lagi, kacamata renang juga bisa membantu Anda melihat lebih jelas di dalam air.
BACA JUGA:Petunjuk Kesehatan dari Al-Qur'an, 8 Makanan yang Dihargai dan Bermanfaat!
Anda dapat memesan kacamata renang khusus apabila kondisi mata Anda kering, sensitif, atau punya gangguan seperti minus atau plus.
5. Pilihlah kontak lensa dengan kualitas baik
Apabila Anda menggunakan kontak lensa, cara menjaga kesehatan mata adalah dengan memilih kontak lensa dengan kualitas yang baik.