1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi telur ayam kampung bisa membuat tubuh lebih bertenaga.
Manfaat ini bisa didapat berkat kandungan protein, lemak, dan fosfor di dalamnya.
Terlebih, telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan zinc yang berperan dalam menambah energi.
BACA JUGA:Drama Korea Love in Contract: Park Min Young Jadi Istri Bayaran!
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, beta karoten, dan zinc, seperti telur ayam kampung.
Zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
3. Menjaga kekuatan otot
BACA JUGA:Drama Korea Big Mouth: Pengacara Bawel yang Disangka Penipu Genius
Telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik.
Mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi otot-otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga.
Selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan massa otot.
4. Mencegah tulang keropos
BACA JUGA:Drama Korea The Hymn of Death: Kisah Cinta Terlarang dari Kisah Nyata
Kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia, sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos.