5. Mendukung Aktivitas Sehari-hari
Dengan tubuh bagian atas yang kuat dan postur tubuh yang baik, push-up dapat meningkatkan kebugaran selama melakukan aktivitas sehari-hari.
Hal ini membuat tugas-tugas sederhana seperti membawa belanjaan, mengangkat benda, atau bermain dengan anak-anak menjadi lebih mudah dilakukan.
6. Menyediakan Latihan Kardio untuk Kesehatan Jantung
Selain sebagai latihan kekuatan, push-up juga memberikan manfaat kardiovaskular. Melakukan push-up dengan intensitas yang cukup tinggi dapat meningkatkan denyut jantung, yang baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pengalaman Tak Terlupakan di Wisata Parang Gombong, Purwakarta!
7. Mendukung Kesehatan Tulang
Push-up termasuk dalam latihan beban tubuh yang membantu meningkatkan kepadatan tulang. Ini membantu menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Jadi, jangan remehkan latihan sederhana ini. Mulailah melibatkan push-up dalam rutinitas latihan Anda dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. *