Menurut penelitian dari American College of Cardiology, minum antara 7-13 gelas minuman beralkohol per minggu dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah pada lebih dari 17 ribu orang dewasa.
4. Susu tinggi lemak
Menghindari asupan lemak jenuh penting untuk diperhatikan oleh Anda yang memiliki risiko masalah kardiovaskular.
Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Lemak jenis ini bisa ditemukan pada beberapa susu.
BACA JUGA:8 Makanan Berkhasiat dari Al-Qur'an, Hikmah Kesehatan dalam Setiap Gigitan!
Untuk mengatasinya, Anda bisa memilih susu yang lebih rendah lemak atau skim.
Kategori :