PAGARALAMPOS.CO- Ikan salmon termasuk salah satu ikan paling bergizi untuk dikonsumsi.
Ikan yang berwarna kemerahan dan bertekstur lembut ini merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi yang rendah merkuri.
Oleh sebab itu, tak heran, jika ikan salmon bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan sering disertakan dalam menu makan pelaku diet keto.
BACA JUGA:Waw Ini 5 Buah Yang Sehat Untuk Kesehatan Gigi Wajib Tahu
Salah satu ikan yang sudah dikenal memiliki kandungan sumber protein berkualitas tinggi, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan adalah ikan salmon.
Ikan ini juga kaya vitamin dan mineral penting untuk tubuh.
Di Jepang, salmon sangat digemari dan sering disajikan dalam menu sushi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui 5 Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan
Kandungan gizi yang ada di salmon adalah beberapa mineral seperti kalium, selenium, dan vitamin B-12.
Kandungan lain yang dianggap paling berguna dalam ikan salmon adalah asam lemak omega-3.
Di balik rasanya yang lezat, ada banyak manfaat ikan salmon yang sayang untuk Anda lewatkan.
Manfaat ini berasal dari beragam kandungan gizi penting di dalamnya dan tentunya baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Catat Ini 5 Manfaat Daun Senna Untuk Kesehatan Tubuh
Berikut 5 manfaat salmon bagi kesehatan tubuh wajib coba:
1. Kaya Akan Asam Lemak Omega-3