BACA JUGA:Tak Perlu Minder, Inilah 6 Tips Efektif Mengatasi Jerawat Batu Tanpa Merusak Kulit Anda
2. Ubah pikiran Anda
Terkadang, pikiran negatif bisa menjadi racun bagi rasa malu yang sudah Anda miliki. Dengan terus menerus berpikir negatif seperti,
“ Apa kata orang-orang soal saya nanti?” atau, “Bagaimana kalau saya dicap sebagai orang memalukan seumur hidup?” Anda bisa menenggelamkan diri dalam pikiran negatif.
Pikiran ini tidak akan membuat diri Anda jadi lebih baik. Yang ada malah makin malu dan terpuruk. Tugas Anda adalah mengolah perasaan malu dengan menantang pemikiran Anda sendiri.
BACA JUGA:Jangan Cemas Guyss, Inilah 6 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Anemia dan Mencegah Kelelahan Berlebihan
Misalnya Anda malu karena harus mengulang banyak mata kuliah di semester depan. Daripada merasa malu dan tidak semangat belajar, tantang diri Anda sendiri.
Misalnya dengan berkata, “Aku memang harus mengulang beberapa mata kuliah, tapi di semester ini aku bakal lebih semangat dan rajin. Lagipula, tidak mengulang mata kuliah bukan jaminan pasti cepat lulus dan sukses.”
3. Terima diri, kalau Anda memang merasakan malu
Tidak ada yang ingin merasa malu atau dipermalukan. Namun, ketika itu terjadi, Anda tidak bisa menghapusnya begitu saja dari ingatan. Hal pertama yang wajib Anda lakukan adalah menerima kalau rasa malu itu memang Anda rasakan.
BACA JUGA:Kuatkan Tubuh Anda, Ini 5 Tips Langkah Efektif Mengatasi Kekurangan Zat Besi dan Anemia
Anda tidak boleh menyangkal dan menganggap diri Anda baik-baik saja. Anda harus menerima rasa malu tersebut untuk bisa melawannya.
Dengan mengakui perasaan Anda, Anda juga bisa menjadi orang yang kembali percaya diri dan positif. Penerimaan diri sendiri ini lebih penting ketimbang harus terus-menerus menutupi rasa malu yang Anda punya.
4. Jauhi orang-orang yang membuat rasa malu Anda muncul kembali
Memang menyebalkan bila masih saja ada orang-orang yang terus mengingatkan Anda soal hal memalukan yang sudah terjadi. Jika masih ada orang yang seperti itu, atau sengaja menyinggung supaya Anda tambah malu, ada baiknya hindari orang-orang “beracun” tersebut.
BACA JUGA:Kuatkan Tubuh Anda, Ini 5 Tips Langkah Efektif Mengatasi Kekurangan Zat Besi dan Anemia