Obat semprot hidung yang mengandung dekongestan dapat membantu membuka saluran pernapasan dengan cepat.
Sementara untuk mengatasi hidung tersumbat akibat alergi, Anda bisa menggunakan obat semprot yang mengandung steroid untuk meredakan peradangan dan mengurangi lendir di hidung.
Namun, jangan menggunakannya secara berlebihan atau terlalu lama. Pasalnya, penggunaan obat semprot hidung yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan.
5. Minum air yang cukup
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari untuk mengatasi hidung tersumbat saat tidur. Minum cukup air dapat membantu menjaga lendir di saluran hidung tetap tipis dan mudah dikeluarkan.
BACA JUGA:Bunda Sudah Tahu, Inilah 4 Tips Agar Ati Ampela Anda Selalu Segar dan Tidak Amis
Anda bisa minum air putih atau cairan lainnya, seperti teh hingga kuah makanan. Orang dewasa umumnya memerlukan sekitar 2 hingga 3 liter air setiap hari yang bisa berasal dari makanan maupun minuman.