Sekali lagi, mulailah dengan perlahan dan secara bertahap, agar tubuh bisa menyesuaikan dengan aktivitas yang kamu lakukan.
Latihan Fleksibilitas
BACA JUGA:Fokus Kumpulkan Poin
Latihan ini membantu meningkatkan rentang gerak tubuh kamu.
Meningkatkan fleksibilitas membuat latihan lebih mudah, sehingga kamu pun lebih leluasa bergerak.
Cobalah untuk melakukan latihan ini selama 15 menit setiap hari.
Lakukan perlahan dan hindari memaksakan tubuh melakukannya.
BACA JUGA:Kanada dan Panama Angkat Koper
Pasalnya, stres, kebiasaan tidur yang kurang baik, dan kurangnya aktivitas fisik bisa memperburuk peradangan dan asam urat yang kamu alami.
Kalau kamu merasa memiliki masalah tidur, kamu bisa kok bertanya pada dokter
Kategori :